Emotionsfokussierte Paartherapie

Beziehungen sind Räume für Gefühle und Konflikte, die wir mit uns selbst und unseren PartnerInnen erleben und uns hier gegenseitig aktivieren und regulieren. Somit arbeiten wir in der Paartherapie weniger mit dem konkreten Inhalt der Konflikte, als vielmehr mit den dahinter liegenden Emotionen und Bedürfnisse, die sich aus der individuellen Geschichte und der eigenen emotionalen Verletzbarkeit ableiten.

Wir gehen davon aus, dass jeder Mensch das natürliche Bedürfnis nach Bindung hat und eine enge, verlässliche Beziehung uns Sicherheit gibt und wir uns dadurch gesehen und geliebt fühlen. Verliert die Beziehung an emotionaler Nähe, entstehen oft Beziehungskonflikte verbunden mit starken Gefühlen, wie Wut, Angst oder Hilflosigkeit, was wiederum Einfluss auf unser Verhalten nimmt.

Der größte Teil von Kommunikation ist emotionale Kommunikation. Zu jeder Zeit werden – bewusst und unbewusst – verbale und nonverbale Signale gesendet und empfangen. Diese lassen uns dann entweder nah und verbunden oder auch verletzt und abgewiesen fühlen. Wenn wir uns durch vermeintliche Angriffe bedroht fühlen, neigen wir dazu, uns zu verteidigen. Dann reagieren wir mit unserem „Schutzverhalten“, wie zum Beispiel mit Rechtfertigungen, Schuldzuweisungen oder innerlichem oder äußerlichem Rückzug. Und dann entsteht irgendwann in unserer aktuellen Beziehung eine Art Teufelskreis mit ständig wiederkehrenden negativen Reaktionen und Interaktionsmustern, wodurch immer mehr Distanz entsteht.

In der Emotionsfokussierten Paartherapie wird diesem Prozess aufmerksam gefolgt und stets im Hier und Jetzt gearbeitet, um hinter den jeweiligen „Schutzreaktionen“ die eigenen Gefühle, Bedürfnisse, Wünsche und Verletzungen zu offenbaren und diese auch gegenüber der PartnerIn ausdrücken sowie gegenseitig anerkennen zu können.

In einer wohlwollenden Gesprächsatmosphäre werdet ihr unterstützt, wieder miteinander in Kontakt zu kommen, eure emotionale Bindung neu zu gestalten, alte emotionale Erfahrungen zu teilen und neue miteinander zu machen, aufrichtig und liebevoller miteinander umzugehen und euch wieder sicher, gesehen und verstanden zu fühlen.

Hier findest du mehr zur Methode "Emotionsfokussierte Paartherapie"

Vereinbare einen Termin

Bei Fragen oder bei Interesse an einem Termin schick uns gerne eine Nachricht oder ruf uns an, um ein unverbindliches Gespräch zu vereinbaren.